دَه مزایای قابل توجه خنده

با خندیدن، هورمون استرس خود را کاهش دهید، فشار خون خود را بهبود خواهید داد و در نهایت به سلول‌های خود اکسیژن برسانید. خنده تمرینی طبیعی برای بعضی از گروه‌های عضلانی بدن است. باعث دفاع از بیماری در بلندمدت می‌شود. خنده همچنین باعث تقویت حافظه و افزایش بهره هوشی می‌شود.

خنده پاسخی طبیعی به یک سری متغیر است که باعث تشکیل شخصیت ما می‌شود. این پاسخ می‌تواند در قالب تصویر باشد، صدا، احساسات جسمی و یا خاطرات مختلف. پاسخ فیزیکی خنده بسیار سریع است طوری که به محض مواجهه ما با چیزی خنده‌دار، یک جریان الکتریکی از طریق سیستم عصبی ما به قشر مغزی منتقل می‌شود.

خنده یک مکانیسم اجتماعی است، که می‌توان با آن ارتباط برقرار کرد و یا با دوستان بیشتری آشنا شد.

مزایای بهداشتی خنده

  1. هورمون استرس را کاهش می‌دهد
  2. افزایش هورمون‌های سلامت
  3. تقویت سیستم ایمنی
  4. ورزشی طبیعی برای بدن به شمار می‌رود
  5. یکی از راه‌های موثر در جلوگیری از سرطان است
  6. فشار خون را تنظیم می‌‎کند
  7. اکسیژن خون را افزایش می‌دهد
  8. حافظه را تقویت می‌کند
  9. احساس و حال خوب را به ارمغان می‌آورد
  10. خلاقیت را ترویج می‌دهد

این‌ها فقط بخشی از مزایای خنده برای انسان‌هاست. سعی کنید همیشه و از ته دل بخندید و از خنده برای آرامش و سلامتی خود استفاده کنید.

 

منبع: ارگانیک فکتز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *