مجله سلامت لامِر

مقالات روز دنیا در زمینه سلامت، ماساژ، اسپا و مراقبت‌های پوستی به صورت کاملا اختصاصی
دی ۱۵, ۱۳۹۷

اسپای پا

اسپا پا پا از قدیم به عنوان قلب دوم انسان شناخته می‌شده است و از همان قدیم به اهمیت بسیار بالای پا در سیستم انسانی اشاره شده است تا آن‌جا […]
دی ۱۴, ۱۳۹۷

اسپا دست چیست؟

اسپا دست در روزهایی که انسان در آلودگی‌های محیطی قرار دارد، مراقبت از اعضای بدن، نقش مهمی در روند سلامتی انسان خواهد داشت. دست‌های ما در طول روز آگاهانه و […]
دی ۱۴, ۱۳۹۷

فیش اسپا چیست؟

فیش اسپا بدن ما روزانه در خود را در برابر آلودگی‌های محیطی بسیاری می‌بیند که بعضا این آلودگی‌های آسیب‌های جدی‌ای را به ما می‌رسانند. با توجه به این موضوع، پاهای […]
دی ۱۴, ۱۳۹۷

اسکراب بدن

اسکراب بدن دنیای شلوغ امروز، ترافیک، آلودگی هوا، باکتری‌های موجود در هوا و بسیاری موارد دیگر از این دست همگی باعث شده است که پوست ما در معرض انواع آسیب‌ها […]
آذر ۲۹, ۱۳۹۷

۷ دلیل برای اینکه شما به مراقبت‌های پوستی نیاز دارید

شاید تا به حال زیاد به پوست خود بها نمی‌دادید یا به مصرف کردن مواد غذایی مناسب برای پوست اکتفا می‌کردید. شاید سعی می‌کردید با گیا‌ه‌خواری تاثیرات مناسبی بر پوست […]
آذر ۲۳, ۱۳۹۷

جشنواره یلدای آرامش کلینیک لامِر

از روز شنبه مورخ ۲۴ آذرماه تا جمعه ۳۰ آذرماه به مناسبت یلدا، به مدت یک هفته و بدون محدودیت، همه خدمات کلینیک ماساژ، اسپا و مراقبت‌های پوستی لامِر با […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۷

فواید برنامه‌های منظم مراقبت از پوست

مراقبت از پوست، از اهمیت بسیار بالایی در جوان‌ ماندن چهره و فرم بدن ایفا می‌کند. برنامه‌های منظم مراقبت از پوست در بلند مدت موجب کیفیت بالای پوست، صافی پوست، […]
آبان ۲۷, ۱۳۹۷

۱۲ مزایای اثبات شده آووکادو برای سلامتی

۱۲ مزایای اثبات شده آووکادو برای سلامتی آووکادو میوه‌ای کاملا منحصر به فرد است. در حالی که بسیاری از میوه‌ها دارای کربوهیدرات‌ها هستند، اما آووکادو دارای چربی‌های سالم بسیار مناسب […]
آبان ۲۶, ۱۳۹۷

دَه مزایای قابل توجه خنده

دَه مزایای قابل توجه خنده با خندیدن، هورمون استرس خود را کاهش دهید، فشار خون خود را بهبود خواهید داد و در نهایت به سلول‌های خود اکسیژن برسانید. خنده تمرینی […]
آبان ۲۶, ۱۳۹۷

ویدئو: راه‌کارهایی برای کاهش استرس و افزایش آرامش پس از کار

. . در این ویدئو به معرفی راه‌کارهایی مفید برای کاهش استرس و افزایش آرامش پس از بازگشت از محل کار می‌پردازیم. با استفاده از این راه‌کارهای ساده، در مدت […]
آبان ۲۳, ۱۳۹۷

از مزایای خیار برای زیبایی پوست بیشتر بدانید

از مزایای خیار برای زیبایی پوست بیشتر بدانید از خیار به عنوان یک گیاه از خانواده کدوئیان است که به سردی معروف است. خیار مانند بسیاری دیگر از سبزیجات و […]
آبان ۲۰, ۱۳۹۷

ویدئو: رفع مشکل بی‌خوابی، مختصر و مفید

. . . در این ویدئو به صورت کاملا کوتاه اما مفید با راه‌های ساده‌ای جهت رفع مشکل بی‌خوابی آشنا می‌شویم. این راه‌ها به نظر ساده هستند اما انقلابی در […]
آبان ۲۰, ۱۳۹۷

ویدئو: انواع ماسک‌های صورت (زیرنویس از لامِر)

. . در این ویدئو سعی داریم تا شما را با انواع ماسک‌های مهم برای صورت که جهت مراقبت از پوست مفید هستند آشنا کنیم. این ویدئو زیرنویس شده توسط […]
آبان ۱۵, ۱۳۹۷

با ماساژ شمع بیشتر آشنا شوید

با ماساژ شمع بیشتر آشنا شوید چشمان خود را ببندید، تصور کنید که در سکوتی منحصر به فرد دراز کشیده‌اید و صدای موسیقی نیز از دور گوش شما را نوازش […]
آبان ۱۴, ۱۳۹۷

۷ مزایای اثبات‌شده شکلات سیاه برای سلامتی

۷ مزایای اثبات‌شده شکلات سیاه برای سلامتی شاید شنیده باشید، شاید نه، شاید کم شنیده باشید، اما خبر خوب این است که شکلات سیاه دارای مزایای بسیار زیاد و دارای […]
آبان ۱۴, ۱۳۹۷

۶ تکنیک برای ماساژ خودتان در محل کار

۶ تکنیک برای ماساژ خودتان در محل کار محل کار، همیشه محلی بوده که امکان وجود استرس در آن بسیار بالاست. جلسات روزانه، مواجهه با مشتریان، مشاجره‌های احتمالی و بسیاری […]